乳房尺寸不足和想要增大乳房是所有年龄段女性寻求整形外科医生的最常见原因。有没有什么方法可以绕过痛苦的程序，在不花费大量经济成本的情况下给自己一个豪华的胸围？
在家可以放大胸围吗？
今天，整形手术仍然是保证乳房 100% 增大的唯一方法。所有其他已知的方法单独"工作" - 但谁知道，也许在特定情况下，并且有可能达到预期的效果。
丰胸按摩
按摩是一种很好的替代手术隆胸的方法。它不保证有重大变化，但可以为按摩增加 1 个尺寸。按摩的积极作用是通过对胸部肌肉的机械作用来改善胸部的血液供应。结果不会立即显现——您需要至少 1 个月的定期按摩疗程，每次持续 30 分钟。如何通过按摩来丰胸？
进行按摩非常简单，您只需要正确应用其主要技术 - 圆周旋转。其实施方法如下：将预热的双手放在胸前，做有力的多向圆周运动。右胸顺时针旋转，左胸逆时针旋转，然后改变方向。
不要忘记在您的皮肤上涂抹乳霜或油！
按摩的一个很好的补充是使用油 - 杏仁、桃子和必需的天竺葵或依兰。并且带有啤酒花球果的油会进一步提高效果。
除了通常的，以及加强胸部肌肉和增加肤色水力按摩。定期进行水处理有助于收紧皮肤并在视觉上增加乳房的体积。用这样的结果来取悦自己并不难 - 淋浴时花5-7分钟进行按摩就足够了。水流被引导到胸部并以圆周运动（总共旋转 10 圈）进行按摩。逐渐地，水压增加，胸部上方和下方的区域得到锻炼。
面霜 - 它们值得使用吗？它们是如何工作的？
从电视屏幕上看，身材突出的美女越来越呼吁使用特殊的面霜来增加胸围。它们的作用基于植物来源的雌激素，这是此类药用化妆品的任何补救措施的一部分。作为天然女性荷尔蒙的类似物，它们可以加速新陈代谢过程并刺激流向胸部的血流量增加。因此，乳房的体积和提升会增加，皮肤看起来更整洁、更光滑、更有弹性。因此，您可以在家中使用乳霜来丰胸而不会出现问题，但值得记住的是：
- 仅将乳霜涂抹在干净的皮肤上
- 你需要系统地使用它，不要中断。
如果您是青少年，那么在任何情况下都不要自己使用面霜，一定要向成人或医生咨询其使用的适当性！
精油和油面膜
精油是一种很好的工具，有助于将第一乳房的大小略微增加 1. 5-2，并恢复肩部区域的美丽和吸引力。这种效果可以通过油增加皮下层细胞血液循环的能力来解释，从而间接增强胸肌。使用基于它们的精油和面膜可以防止妊娠纹的出现，并让您成功地对抗现有的妊娠纹。
精油的使用特点：
- 用作自制乳液、爽肤水、面膜、面霜和敷布的基础。
- 您可以使用一种油或几种油的混合物来治疗乳房。
- 不以纯形式使用。在直接涂抹在胸部之前，必须将黄油与开菲尔、牛奶、奶油混合。
- 轻轻涂抹油，避开乳晕和乳头区域。
- 使用前，重要的是通过用油处理皮肤的不显眼区域来测试潜在过敏。如果没有发红，则可以安全使用该油。
- 最短申请时间为 3 个月 - 只有在此期间之后，才有可能清楚地看到结果。
丰胸精油面膜食谱：
- 杏仁油40毫升，天竺葵油、依兰各7滴；
- 桃油30毫升，鼠尾草油10滴；
- 新鲜芦荟汁20毫升、天竺葵油5滴、啤酒花油7滴。
每次洗完澡后，将所列面膜的成分混合，并通过按摩动作将它们擦在胸部皮肤上。
重要的是要记住：最重要的是观察措施，并在有最轻微的刺激迹象时停止使用该油，以避免严重的过敏反应。
如何使用碘？这种方法的优缺点
一种常见的"祖母"改变乳房体积的方法是在皮肤上涂抹碘片。如果程序正确执行，30 天后，您可以欣赏乳房大小 +1 到前一个。碘的如此成功是因为它能够改善局部血流量，因为血液会涌向皮肤的治疗区域。
使用碘的步骤：
- 用爽肤水/乳液淋浴或清洁胸部；
- 用棉签蘸碘酒，在皮肤上涂上厚厚的网眼，避开乳晕和乳头区域；
- 让网布晾干2-3分钟，然后穿上棉质内衣；
- 第二天，在皮肤上涂抹保湿霜或滋养霜/乳液，防止皮肤干燥；
- 为了获得明显的效果，每周进行 2-3 次手术就足够了。
乍一看，该方法以其简单性、可访问性和无害性而令人印象深刻。事实上，碘和棉签可以在任何药店花很少的钱买到，甚至一个孩子也可以处理网格的应用。
然而，这种隆胸方法也有一个缺点。由于碘网过度夹带，可能对健康造成重大损害。浅表皮肤灼伤、局部过敏反应，甚至引发肿瘤——过量碘使用后果的不完整清单。
吃什么可以增加胸围？
吃。只吃正确的食物——同时获得饱腹感和调整乳房大小——这不是解决痛苦问题的最简单方法吗？老一辈的指示和万维网的建议都确保这实际上是可能的。
促进乳房生长的产品：
- 卷心菜、豆类、乳制品（牛奶、开菲尔、奶酪、酸奶油、白软干酪）、草药汤剂（含茴香、啤酒花、红三叶草）、香料（姜、孜然、牛至）。富含植物雌激素，刺激女性雌激素的产生增加，雌激素负责乳房发育
- 水果和蔬菜：各类卷心菜、甜菜、茄子、苹果、李子、南瓜、草莓、保证。纤维含量高，有助于调节血液中的睾酮水平
- 橄榄油和亚麻籽油、芝麻、鳄梨、坚果、鲱鱼、种子。含有健康的不饱和脂肪，以支持身体脂肪水平。如果他低于 12% - 胸部会跟随他。
激素：乳房如何随着它们而增加？
最有效的整形手术后改变胸部大小的方法，如果它没有增长。毕竟，是激素，特别是雌激素、孕激素和催乳素，负责乳房的生长和发育。它们的不足表现为乳腺数量适中，并且在成长、怀孕和哺乳期间激增 - 显着增加。因此，通过调整必要激素的平衡，您可以使您的表格更接近所需的参数。
但是，仅仅根据朋友的建议或广告服用激素类药物是不可能的。任何激素只能由妇科医生 - 内分泌科医生在进行必要的测试并研究其结果后才能开具处方。
通常，专家规定服用含有植物雌激素的片剂、注射剂和膳食补充剂形式的激素制剂。绝大多数承诺乳房生长的激素药物本质上都是避孕药。它们不会刺激乳房组织的发育，而是降低雄性激素的水平，同时增加雌激素的浓度。结果，体内脂肪组织的重新分布及其在身体典型女性部位的集中，包括乳房。
但遗憾的是，服用激素类药物并不能一劳永逸地解决小胸的问题。获得的效果仅在服用期间持续，而且随着疗程的终止，女性将不得不再次购买相同的内衣尺寸。
经常使用荷尔蒙来"休息"可能会对女性的健康产生不利影响。周期中断、性欲减退、体重增加、内分泌系统疾病甚至不育——这是一个不完整的清单，列出了不受控制地追求所需数量的后果。因此，在开始服用激素之前，您需要权衡利弊：乳房大小是否比生育和保持健康的能力更重要？
胡芦巴和啤酒花球果等植物对身体有类似的影响，唯一的区别是它被认为是"天然的"。然而，它也应该非常小心。
真空吸尘器 - 它们是如何工作的？
真空隆胸技术最初用于医疗实践，作为在不同严重程度的伤口和擦伤后恢复软组织的一种方式。今天，使用这项技术开发的按摩器已成为女性美容和魅力的又一利器。
真空装置的作用是基于在胸部区域产生负压：乳腺被吸入真空杯，然后大量的动脉血开始流向它。从它的流入，血管扩张、膨胀，血浆渗透到邻近的组织中，结果，增加了胸部的体积。因此，无需做出任何明显的努力，您就可以将乳房大小改变 1 号。
在家里，通过暴露在真空中来丰胸可以：
- 特殊系统（真空按摩胸罩）。它是一个 2 个碗的装置，直接放在乳腺上，并用组织紧身胸衣（包含在套件中）固定在身体上。当设备打开时，该机构开始通过特殊管从碗中抽出空气，从而在碗中形成真空。该系统必须佩戴在身上至少 10 小时。
- 真空电子按摩器。它们代表一个固定在底座手柄上的碗。或者，将杯子贴在乳腺上并保持一小段时间。有关详细信息，请参阅各个按摩器的使用说明。
- 真空罐。在没有乳房生长的情况下用作最后的手段。作用类似于抗橘皮组织拔罐按摩器。
- 真空泵。有机械和电子设备。包括双碗和单碗。
随着器械使用的终止，胸部会在几天内急剧下降，然后在 1-2 个月内完全"放气"并下垂。此外，对此类措施的嗜好对妇女的健康是危险的。毕竟，真空暴露无非是引起组织水肿。大肿胀（期望的乳房增大 1-2 个尺寸）会导致腺体组织发生不可逆转的变化，直至出现肿瘤。
购买真空设备时，请务必咨询专家以了解其使用禁忌症。
真空按摩程序的禁忌症：
- 血管问题，静脉阻塞倾向，血栓形成，
- 心脏疾病
- 皮肤病，肤色较弱和妊娠纹倾向，
- 造血系统疾病，
- 乳腺病，
- 肿瘤学，
- 18 岁以下和 35 岁以后。
最好在婴儿出生前优先选择另一种隆胸方法。腺体组织结构的破坏常常成为无法进行母乳喂养的原因。
丰胸运动
女性身体辛辣部位的大小取决于乳腺的丰满度和胸肌的体积。改变第一个在物理上是不可能的，但是通过简单的练习"摆动"肌肉来增加肌肉是很有可能的。但是你不需要期待快速的结果——提升你的胸部肌肉并不比获得一个凹凸不平的腹肌更容易。每周锻炼4-5次，2个月后就能看到效果，再用一个月的支持性训练来巩固。
要进行隆胸练习，您不需要宽敞的健身房和任何特定设备。对镜子中美丽形式的不懈追求、坚强的意志和对结果的关注是成功的主要组成部分。
流行的有效胸部家庭练习：
- 手掌的压缩。将张开的手掌放在肩部水平。10-15 秒，用你的手掌互相紧压。然后将手向前移动一点并继续按压。只要可以保持手掌闭合，就进行锻炼。
- 从墙上俯卧撑。面向墙壁站立，将手掌放在墙上。慢慢做俯卧撑，改变手臂之间的距离，从而改变胸肌的负荷程度（越宽，负荷越高）。
- 俯卧撑是最有效的胸肌运动。每节课的一种方法，需要完成20个或更多的俯卧撑。
- 卧推（带哑铃）。面朝上坐在地板上，双腿弯曲到膝盖处，双手握住哑铃放在胸前。慢慢举起哑铃，然后慢慢放下，肘部不要接触地板。在训练期间，至少进行 3 次接近 10 次。
- 哑铃剪刀。坐在椅子上，伸展双臂，哑铃放在身前，以最快的速度交替交叉双臂。顺便说一下，这些练习对胸部最有效。
为了获得良好的效果，没有必要一次对女性进行所有列出的乳房锻炼。全心全意地完成其中的 2-3 个 2 周就足够了，然后再用其他人替换它们。
如何在视觉上让你的乳房变大？方式
在精心挑选的衣服和内衣的帮助下，您甚至可以在有利的光线下展示不起眼的乳房。提供了一些女性化的小技巧 - 以及欣赏男性的容貌，以及自信。
第一助手是正确的胸罩。尺寸恰到好处，它将赋予乳房美丽的形状，提升并增加视觉体积。而且，相反，即使是最诱人的胸罩，罩杯比要求的大，小胸也会显得更加谦虚，丰满的自然胸围可以隐藏过于狭窄和紧身的胸衣。
一个适合小乳房女孩的发现是俯卧撑文胸。由于采用特别设计的衬里，这款内衣款式可以在视觉上提升和扩大乳房。通过使用适合简单胸罩的硅胶插入物可以获得相同的效果。
各种款式和装饰的女士衣橱单品是追求美丽的另一个忠实盟友。
视觉上放大胸围将有助于：
- 服装领口的 V 领。
- 紧身胸衣上有大量的褶边、荷叶边、帷幔和蝴蝶结。
- 衣服剪成"有味道"。
- 浅色衣服，以暖色制成。
- 胸衣的水平装饰。
配饰是大胸围效果的点睛之笔。提请注意肩部区域，他们积极地强调它并且乳房不会被忽视。漂亮的围巾或围巾、轻便的头巾或宽大的披肩会对此有所帮助。但是从大吊坠或链子、沉重的胸针，奇怪的是，最好拒绝 - 在它们的背景下，胸部看起来比实际更小。
而且，最后，您可以简单地在视觉上扩大您的乳房……通过挺直。女性无精打采地隐藏着她们胸围的真实大小和形状。经常发生这样的事情，一个人只需要高昂的头，挺直腰杆，骄傲地挺直肩膀——胸部就不再那么小了。
丰胸——最珍爱的梦想？您可以尝试以所有已知方式实现它。但更好的是爱自己和你的身体，放下所有的情结，享受生活。自信、自重的女人，无论胸围大小，总会吸引眼球。