小乳房的主要原因是缺乏雌激素。在女性身体中，是他负责女性形式的美丽。当雌激素低时，女性会获得"男孩子气"的身材：胸部变平，大腿变瘦。因此，如果您想稍微增加胸围，请在饮食中添加含有雌激素的食物。请注意，我们谈论的是天然产品，而不是药丸或膳食补充剂。那么你应该怎么做才能让你的乳房变大呢？
含雌激素的丰胸产品
香料和香草：胡芦巴、茴香、啤酒花球果
胡芦巴含有植物雌激素，一种类似于天然雌性激素的物质。它在胡芦巴芽中的含量特别高，建议将其包括在饮食中。
茴香长期以来一直享有卓越的雌激素"供应商"的美誉。它通常用于为哺乳母亲生产茶（以增强泌乳）和乳房生长药。用茴香进行家庭隆胸既简单又美味：将干草冲泡成茶，每天喝几次。
啤酒花球果中的植物雌激素含量特别高。因此，顺便说一句，人们认为女性经常喝啤酒来隆胸是可取的。然而，重要的是要记住，啤酒生产商通常不遵守生产技术。而不是自然发酵的啤酒花和麦芽产品，你可以喝一种高度可疑的化学物质。因此，建议"按原样"使用啤酒花球果，用开水冲泡，每 1-2 个月饮用一周一次。这正是我们的祖母所做的，他们成功地使用了民间隆胸方法。
豆类和大豆
这些有益的隆胸产品可供所有人使用。此外，它们中的许多都很美味。普通豌豆和豆类，以及小扁豆、鹰嘴豆、红豆都是合适的。其中所含的雌激素完全被女性身体吸收。但不可能在实验室条件下将其隔离并"封装"在平板电脑中。因此，请随意使用天然产品。
谷物
燕麦、糙米、大麦中的蛋白质和雌激素含量很高。使用该组产品进行隆胸还可以让您清洁肠道并减少腰部几厘米。
蔬菜和水果
什么都吃！尽管他们中的大多数人缺乏天然雌激素，但蔬菜和水果可以让女性身体保持天然的荷尔蒙平衡。而且他们不允许睾丸激素增加，这是一种雄性激素，过量会使女性的身材变得男性化，使深色头发长在不该长的地方。
健康脂肪
鱼油能促进乳房发育吗？经常使用单不饱和脂肪可以在不进行手术的情况下扩大乳房，这些脂肪存在于亚麻籽、橄榄、鳄梨、坚果、芝麻以及这些产品中的植物油中。在优质海鱼中也发现了高水平的健康脂肪。如果你买不起一条红鱼，就吃一条肥大的刻赤鲱鱼。由此产生的脂肪不会沉积在腰部。
脂肪类食物促进乳房发育
如您所知，正是脂肪组织赋予女性乳房令人愉悦的圆润感。通过用卡路里喂养它，您可以实现隆胸。但值得记住的是，随着胸部的增加，腰部的体积会增长，然后是臀部。而且以后这个数字很难调整。
所以看看脂肪丰胸产品。并决定是否应该使用它们：
- 白面包和面包皮，
- 香蕉，
- 蜂蜜，
- 牛奶，
- 萨罗。
在数量有限的情况下，所有这些食物都对健康非常有益。因此，不应完全避免它们。但期望每周吃一根香蕉来帮助你的乳房发育也是不值得的。
不帮助乳房生长和乳房生长的食物
丰胸产品和对乳腺有益的产品。关于隆胸产品有很多神话。这主要适用于那些节食的人。这里是其中的一些。
- 卷心菜。这种蔬菜对乳房没有影响。但你绝对需要吃它。生卷心菜非常适合清洁肠道。而在纤细的腰身的映衬下，胸部显得有些大。
- 还是矿泉水。它的影响也是间接的。建议每个人每天最多饮用 1. 5 升矿泉水。这个速度保证了身体的正常新陈代谢，消除了多余的脂肪。修长的身材，美丽的乳房……或许妄想的本质就在于这个比喻？
- 生面团。一种非常有害的产品，对您没有任何好处。只是不要使用它。
- 高脂肪的食物。另一种危害是给腹部和大腿带来 980 克的重量，而只给乳房带来 20 克的重量。你可以从人造黄油、储存饼干、蛋糕、炸土豆、蛋黄酱中获取不健康的脂肪。如果您想尝试增加乳房脂肪，请吃健康的脂肪。我们已经在上面谈到了它们。
正确饮食和运动可以为您的身体带来奇迹。这也适用于胸部，可以用健康产品"喂养"，通过按摩和体育锻炼来加强。然后享受它的魅力！阅读互联网上的评论，也许有一些serkets。